Reprise des seances de fractionné du mercredi soir

Pour les adeptes de la course à pied qui cherchent à progresser , ne cherchez plus et passez par la case incontournable du fractionné … !!
Les séances dirigées reprennent tous les mercredis soirs pour ceux qui désirent “sortir de leur zone de confort ” et augmenter leurs performances
Rendez-vous à partir du mercredi 3 avril 2019 de 18 à 20 heures sur la piste cyclable de Gresswiller….
Seule qualité requise : l’envie de se surpasser…

LES COURSES CLUB 2019 DU CAP DINSHEIM

Comme chaque année , le club vous finance quelques courses sous différents formats…

Alors à vos calendriers !!!Venez nombreux représenter votre club dans une belle vague orange !!!

Au programme cette année …..

Les foulées Valff’Oises à Valff 

Samedi 06/04  inscription auprès de Betty

Info : 6 km – départ de la course 17 h

Site internet : https://www.facebook.com/lesfouleesvalffoises

Les foulées de la Bruche à Ernolsheim

Mercredi 01/05 inscription auprès d’Odile

Info : 10 h 10 km   – 11 h  5 km

Site internet : : www.rame-erno.fr

Trail de la Hasel à Oberhaslach 

Samedi 22/06 inscription auprès d’Olivier

Info : 14 km 360 D+  – 28 km 1100 D+ 

Site internet : www.traildelahasel.fr

La COW à Oberschaeffolsheim

 Dimanche 08/09 inscription auprès de Cathy

Info : 5 km – 10 km 

Site internet : https://www.lacow.org

Relais de la choucroute à Meistratzheim 

Samedi 14/09 inscription auprès de Frédéric

Info :2 coéquipiers qui feront chacun une boucle de 6 km 

Site internet : www.usmrunning.com

Sportivement….

LE COMITE….

RELAIS DU SCHIEBENBERG 2019


SAVE THE DATE

RELAIS DE COURSE A PIED DU SCHIEBENBERG A DINSHEIM-SUR-BRUCHE (67)

LE SAMEDI 4 MAI 2019

VOUS ATTENDIEZ LA DATE A NE MANQUER SOUS AUCUN PRETEXTE ….

Nous sommes heureux de vous présenter cette nouvelle mouture de l’incontournable relais de ce printemps 2019…. Accessible à tous et pour tous les niveaux, venez vous défiez dans la bonne humeur et la convivialité avec comme seul objectif : vous faire plaisir et partager un moment avec tous les membres du CAP DINSHEIM…..

Et comme toujours ,des cadeaux , des lots , des tartes flambées , une garderie pour les enfants et du soleil….

Inscriptions : Par internet sur www.performance67.comavec paiement en ligne.

Alors ? Combien de boucles parcourerez-vous en une heure ?

Résultat Foulées des 4 portes 2018

Bravo à l’ensemble des coureurs du CAP Dinsheim qui étaient bien présents ce jour-là !

5KM

Clt. Nom Temps Clt.Cat Cat
19 SELVA Luca 18min27s 5 CAM
24 LAUMONT Frédéric 18min48 8 SM
30 HABSIGER Sebastien 19min07s 9 SM
40 ALLAIS Gildas 19min41s 9 V1M
85 KRUMHORN Vincent 22min12s 18 SM
207 DEMANGE Pascal 27min45s 3 V2F
217 MERCIER Aurianne 27min55s 22 SF

10km

Clt. Nom Temps Clt.Cat Cat
17 BOCCARD Xavier 38min29s 12 SM
179 METZ Nicolas 48min12s 20 V2M
215 THIERS Jean-Marie 49min11s 25 V2M
225 KIELWASSER Paul 49min23 6 EM
243 HERTZ Delphine 50min01s 10 V1F
259 WABARTHA Michel 50min41s 31 V2M
310 KIELWASSER Christophe 52min14s 42 V2M
334 BIAVA Laurent 52min50s 48 V2M
345 GEORG Marion 53min01s 22 SF
361 TREUILLET Cyril 53min34s 112 SM
425 SIMONIN Camille 55min18s 35 SF
493 BECHER Cathy 57min18s 13 V2F
575 MATHIEU Odile 1H00:09 23 V2F
585 METZ Estelle 1H00:38 56 V1F

SEMI-MARATHON

Clt. Nom Temps Clt.Cat Cat
254 MATHIEU Albert 1H45:18 57 V2M
316 DICK Gabrielle 1h49:01 10 V1F
326 ARNOLD Joseph 1H49:43 78 V2M
370 BOCK Raphaëlle 1H52:09 17 V1F
493 SUZON Franck 1H59:31 118 V2M
677 STILL Maaike 2H14:13 32 V2F

Reprise des séances sportives du CAP Dinsheim !

La saison 2018/2019 du CAP Dinsheim viens de reprendre.

Rendez-vous à 18h30 au Centre Sportif et Culturel de Gresswiller, pour le premier entraînement de la saison. Au programme, comme tous les lundis : préparation physique générale.

Petits rappels :

lundi 18h30 (Gresswiller) : préparation physique générale,
mercredi 18h30 (le long de la voie ferré à côté du régiment du matériel à Gresswiller) : fractionné sur piste,
jeudi 18h30 (foyer communale de Dinsheim) : sortie de groupe,
dimanche 9h30 (foyer communale de Dinsheim) : sortie de groupe.
Envie de vous (re)mettre à la course à pieds ? Le club est ouvert à tous.

 

Rejoignez-nous 🙂

 

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