La saison 2018/2019 du CAP Dinsheim viens de reprendre.
Rendez-vous à 18h30 au Centre Sportif et Culturel de Gresswiller, pour le premier entraînement de la saison. Au programme, comme tous les lundis : préparation physique générale.
Petits rappels :
lundi 18h30 (Gresswiller) : préparation physique générale,
mercredi 18h30 (le long de la voie ferré à côté du régiment du matériel à Gresswiller) : fractionné sur piste,
jeudi 18h30 (foyer communale de Dinsheim) : sortie de groupe,
dimanche 9h30 (foyer communale de Dinsheim) : sortie de groupe.
Envie de vous (re)mettre à la course à pieds ? Le club est ouvert à tous.
RELAIS DE COURSE A PIED DU SCHIEBENBERG A DINSHEIM-SUR-BRUCHE (67)
RELAIS EN EQUIPE DE TROIS COUREURS
COURSE NATURE ADULTES ET ENFANTS
LE SAMEDI 4 MAI 2019
Inscriptions sur le sportif.com ou performance67.com
Pour les inscriptions, cliquez sur l’image ci-dessous :
Lieu du relais :
Le relais a lieu à Dinsheim sur Bruche à partir du foyer communal. La course se déroule sur un circuit herbeux d’environ 1000 m, environ 400 m pour les enfants. Durée du relais :
60 mn pour les adultes, 20 mn pour les 7-8 et 9 ans et 30 mn pour les 10-11 12-et 13 ans
Un nom pour chaque équipe est demandé. Le relais est limité à 70 équipes adultes.
Participation :
Relais adultes à partir de 14 ans, 27€ par équipe, 30€ si inscription le jour de la course Relais enfants à partir de 7 ans, 6€ par équipe, 10€ si inscription le jour de la course
Retrait des dossards :
Foyer communal de Dinsheim/Bruche le jour de la course à partir de 14h.
Passage du témoin : Une carte de pointage avec un code barre sera remise à chaque équipe. Cette carte fait office de témoin lors de chaque relais. La transmission de cette carte permet de valider le tour effectué par le coureur. • Le 1er coureur de chaque équipe se présente sur la ligne de départ. • Le 2ème coureur de l’équipe, muni de la carte, se prépare dans la zone de relais. • Le départ est donné, le 1er coureur effectue le circuit. • Lors de son arrivée dans la zone de relais, le 1er coureur prend la carte au 2ème coureur qui peut alors s’élancer sur le circuit. • Le 1er coureur emprunte le couloir de pointage avec la carte afin de faire valider le tour effectué dans la zone de pointage. • Une fois le tour validé, il donne la carte au 3ème coureur. • Le 3ème coureur pourra alors accéder à la zone de relais et attendre son coéquipier. • Une fois son tour terminé, le 2ème coureur prend la carte au 3ème coureur qui peut s’élancer sur le circuit. Le 2ème coureur fait valider son tour dans la zone de pointage et donne la carte au 1er coureur et ainsi de suite, pendant 1h. • Au coup de sifflet final, le coureur sur le circuit termine son tour qui sera comptabilisé.
Récompense :
Chaque inscrit reçoit une récompense.
Chaque tour est chronométré. L’équipe gagnante est l’équipe qui fait le maximum de tours. Après le relais, remise des prix aux 3 meilleures équipes masculines, féminines et mixtes féminines et masculines. Informations diverses :
Parkings fléchés – Consignes gratuites – Ravitaillement pendant la course – Douches (au stade de foot)
Animations musicales et petite restauration sur place
Nous arrivons progressivement au jour J du relais de Dinsheim-sur-Bruche et pour cela quelques informations supplémentaires.
Pour les coureurs n’ayant pas de groupe, pas de panique ! L’organisation s’occupera de vous mettre dans un groupe ou de créer un groupe de coureurs.
Nous aurons aussi à votre disposition une garderie pour les enfants au foyer de Dinsheim. Veuillez nous prévenir en précisant l’âge de votre/vos enfant(s) par mail :
