Ca y est ! Les inscriptions pour les foulées du Schiebenberg version 2023 sont ouvertes !
Elles auront lieu le samedi 15 avril prochain, et vous pourrez vous inscrire sur le parcours du 5 km ou du
10 km. Plusieurs courses enfants seront aussi organisées dès 14h.
Pour vous inscrire, c’est par ici : https://www.sporkrono.fr/event/foulees-schiebenberg/
Venez nombreux !
Après des années difficiles, La Course A Pied de Dinsheim organise de nouveau ces foulées le samedi 15 avril 2023 après-midi.
Ces courses sont proposées à tous les coureurs, aguerris ou non, adultes et enfants.
Les enfants courront près du foyer communale à partir de 14h. Les distances seront
adaptées à l’âge.
Les adultes prendront le départ place du Maire Robert. Sur des sentiers et chemins, ils
découvriront la colline du Schiebenberg. Le CAP leur prépare deux parcours nature
vallonnés, un 5 km et un 10 km.
Contact : capdinsheim@gmail.com ou odile.mathieu@gmail.com
Nous sommes heureux de vous annoncer que les entraînements du CAP Dinsheim reprennent le lundi 29 août 2022.
Les entraînements ont lieu tous les lundis de 18h30 à 20h30 au gymnase de Dinsheim/Gresswiller. Bernard, Jean-Marie, Julie, Jacqueline, Danièle, Frédéric et Luca les animeront à tour de rôle. Après un footing d’échauffement, des exercices de préparation physique générale sont proposés.
Nous continuons à vous proposer le rendez-vous du jeudi à 18h30 sur le parking du foyer de Dinsheim pour un footing.
Après l’annulation du relais en 2022, Le CAP Dinsheim prépare une nouvelle compétition.
Nous vous proposerons deux courses, un 10 et un 5km, qui vous mèneront sur la colline de Dinsheim, à la Vierge du Schiebenberg.
Les coureurs du CAP ont déjà pu découvrir un parcours très nature que vous pouvez découvrir en photo ci-dessous.
Nous vous communiquerons prochainement la date.
315km de Bettmeralp (altitude 2000m) à Bouveret (370m) au pied du lac Léman.
En passant par 24 cols entre 1600m et 3000m !
Dénivelé : + 23000m et – 25000m
Les 2 jours précédant l’événement sont longs : pluie et brouillard dans la vallée, et neige au-dessus de 2000m….
Départ mardi 1er septembre à 0h00 sous la pluie, avec 3°C et sans avoir dormi : on ne peut commencer plus difficilement…
Après une première descente vertigineuse de nuit et dans la brume (-1400m), puis une belle montée dans le pentu (+1800m) on découvre la neige fraiche : il gèle au ravito de Lengritz situé dehors au vent. Je plains les courageux bénévoles sur place !
Le ton est donné, la course sera une succession de longues montées et descentes techniques.
Le temps va ensuite s’améliorer jusqu’à la fin de semaine
Comme en témoigne les photos prises sur le vif, chaque passage en altitude sera l’occasion de magnifiques paysages Suisses ! Nous serons en permanence entourés de sommets pointant au-delà de 4000m.
Le passage aux bases de vie permet un bref repos mérité. Douche possible (le luxe) et couchage autorisé dans le respect des gestes barrières (Covid oblige…). L’ambiance est feutrée mais les habitants du Valais sont très accueillants, toujours aux petits soins !
Dans mes prévisions basées sur mes expériences au Tor des Géants, je voyais des arrêts longs et confortables pour bien se reposer.
Il n’en est rien car notre terrain semble plus technique de jour en jour :
Je tombe 3 fois dans la traversée de Grand Désert à 2900m (éboulis enneigés et verglacés) mais heureusement juste quelques égratignures.
Puis la descente hyper technique et humide du col de Susanfe (de nuit) avec de nombreuses chaines me tétanise…. (Merci à Annouk et Mauro qui m’ont soutenu).
L’arrivé à la base des Crosets sera alors bien venue avec l’assistance sans faille de Martine.
En effet, je n’ai dormi que 4h30 pendant les 4 premiers jours…
La dernière étape sera beaucoup plus roulante et j’arrive même avec 6 heures d’avance sur la barrière horaire finale au bord du lac Léman (129h de course)…
Nous étions 290 au départ de cette aventure mais seulement 142 à l’arrivée (50% d’abandons c’est beaucoup).
Je suis classé autour de la 120ème place et cerise sur le gros gâteau : 2ème V3H !
Très très content d’avoir bouclé ce superbe parcours alpin !
Merci aux membres du CAP Dinsheim, ainsi que ma famille et mes amis, qui m’ont soutenu à distance, et bien sûr à mon assistante préférée : Martine.
Claude GEORGES
