Prochains événements du CAP

–        Julie, notre coach kiné (formée par la clinique du coureur) nous invite à une soirée d’informations sur la prévention, les pathologies fréquentes de course à pied, leur rééducation … le vendredi 20 octobre au bar du gymnase à 19h

–    Un test VMA vous est proposé. L’objectif est de mieux vous connaître et d’adapter vos entraînements afin de performer sans vous blesser. Il se déroulera le lundi 2 octobre

–    Le comité a décidé de créer un groupe whatsapp pour les membres du CAP intéressés. L’objectif de ce groupe est de vous informer des entraînements du dimanche matin, et du covoiturage pour les entraînements et les courses. Nous vous demandons de respecter le code d’utilisation décidé par le comité. Certains membres n’apprécient pas les innombrables messages personnels sans intérêt pour le groupe, et du coup se retirent du groupe et n’ont plus accès aux informations.

–     Certains membres apprécient de parler des courses qu’ils ont faites, de connaître de nouvelles courses, de pouvoir organiser les déplacements …

La commune de Dinsheim, nos partenaires sont aussi intéressés de connaître nos activités et de faire connaître (bulletin communal par ex).                                                     

Dans ces objectifs, nous vous proposons (uniquement pour ceux qui le désirent) :

1.      De noter sur la fiche de présence (qui sera modifiée pour se faire) la course que vous avez faite +/- votre chrono. Pour rappel, vous devrez toujours inscrire votre nom sur cette fiche en début de séance, utile pour l’organisation de la séance et obligatoire pour l’assurance, la sécurité …

2.      Nous allons aussi avoir un Paperboard, où vous pourrez noter vos prochaines courses. Ainsi, les entraîneurs pourront : vous proposer des programmes d’entraînement pour un groupe ou pour une course, et, vous donner des conseils, (il ne s’agit pas de vous faire des programmes particuliers).

Ouverture des inscriptions pour les foulées du Schiebenberg 2023

Ca y est ! Les inscriptions pour les foulées du Schiebenberg version 2023 sont ouvertes !

Elles auront lieu le samedi 15 avril prochain, et vous pourrez vous inscrire sur le parcours du 5 km ou du
10 km. Plusieurs courses enfants seront aussi organisées dès 14h.

Pour vous inscrire, c’est par ici : https://www.sporkrono.fr/event/foulees-schiebenberg/

Venez nombreux !

 

En 2023, les nouvelles foulées du SCHIEBENBERG

Après des années difficiles, La Course A Pied de Dinsheim organise de nouveau ces foulées le samedi 15 avril 2023 après-midi.

Ces courses sont proposées à tous les coureurs, aguerris ou non, adultes et enfants.

Les enfants courront près du foyer communale à partir de 14h. Les distances seront
adaptées à l’âge.
Les adultes prendront le départ place du Maire Robert. Sur des sentiers et chemins, ils
découvriront la colline du Schiebenberg. Le CAP leur prépare deux parcours nature
vallonnés, un 5 km et un 10 km.

Contact : capdinsheim@gmail.com ou odile.mathieu@gmail.com

LE CAP FAIT SA RENTRée le 29 août 2022

Nous sommes heureux de vous annoncer que les entraînements du CAP Dinsheim reprennent le lundi 29 août 2022.

Les entraînements ont lieu tous les lundis de 18h30 à 20h30 au gymnase de Dinsheim/Gresswiller. Bernard, Jean-Marie, Julie, Jacqueline, Danièle, Frédéric et Luca les animeront à tour de rôle. Après un footing d’échauffement, des exercices de préparation physique générale sont proposés. 

Nous continuons à vous proposer le rendez-vous du jeudi à 18h30 sur le parking du foyer de Dinsheim pour un footing.

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