Pour les adeptes de la course à pied qui cherchent à progresser , ne cherchez plus et passez par la case incontournable du fractionné … !!
Les séances dirigées reprennent tous les mercredis soirs pour ceux qui désirent “sortir de leur zone de confort ” et augmenter leurs performances
Rendez-vous à partir du mercredi 3 avril 2019 de 18 à 20 heures sur la piste cyclable de Gresswiller….
Seule qualité requise : l’envie de se surpasser…
Comme chaque année , le club vous finance quelques courses sous différents formats…
Alors à vos calendriers !!!Venez nombreux représenter votre club dans une belle vague orange !!!
Au programme cette année …..
Les foulées Valff’Oises à Valff
Samedi 06/04 inscription auprès de Betty
Info : 6 km – départ de la course 17 h
Site internet : https://www.facebook.com/lesfouleesvalffoises
Les foulées de la Bruche à Ernolsheim
Mercredi 01/05 inscription auprès d’Odile
Info : 10 h 10 km – 11 h 5 km
Site internet : : www.rame-erno.fr
Trail de la Hasel à Oberhaslach
Samedi 22/06 inscription auprès d’Olivier
Info : 14 km 360 D+ – 28 km 1100 D+
Site internet : www.traildelahasel.fr
La COW à Oberschaeffolsheim
Dimanche 08/09 inscription auprès de Cathy
Info : 5 km – 10 km
Site internet : https://www.lacow.org
Relais de la choucroute à Meistratzheim
Samedi 14/09 inscription auprès de Frédéric
Info :2 coéquipiers qui feront chacun une boucle de 6 km
Site internet : www.usmrunning.com
Sportivement….
LE COMITE….
SAVE THE DATE
RELAIS DE COURSE A PIED DU SCHIEBENBERG A DINSHEIM-SUR-BRUCHE (67)
LE SAMEDI 4 MAI 2019
VOUS ATTENDIEZ LA DATE A NE MANQUER SOUS AUCUN PRETEXTE ….
Nous sommes heureux de vous présenter cette nouvelle mouture de l’incontournable relais de ce printemps 2019…. Accessible à tous et pour tous les niveaux, venez vous défiez dans la bonne humeur et la convivialité avec comme seul objectif : vous faire plaisir et partager un moment avec tous les membres du CAP DINSHEIM…..
Et comme toujours ,des cadeaux , des lots , des tartes flambées , une garderie pour les enfants et du soleil….
Inscriptions : Par internet sur www.performance67.comavec paiement en ligne.
Alors ? Combien de boucles parcourerez-vous en une heure ?
Bravo à l’ensemble des coureurs du CAP Dinsheim qui étaient bien présents ce jour-là !
| Clt. | Nom | Temps | Clt.Cat | Cat |
|---|---|---|---|---|
| 19 | SELVA Luca | 18min27s | 5 | CAM |
| 24 | LAUMONT Frédéric | 18min48 | 8 | SM |
| 30 | HABSIGER Sebastien | 19min07s | 9 | SM |
| 40 | ALLAIS Gildas | 19min41s | 9 | V1M |
| 85 | KRUMHORN Vincent | 22min12s | 18 | SM |
| 207 | DEMANGE Pascal | 27min45s | 3 | V2F |
| 217 | MERCIER Aurianne | 27min55s | 22 | SF |
| Clt. | Nom | Temps | Clt.Cat | Cat |
|---|---|---|---|---|
| 17 | BOCCARD Xavier | 38min29s | 12 | SM |
| 179 | METZ Nicolas | 48min12s | 20 | V2M |
| 215 | THIERS Jean-Marie | 49min11s | 25 | V2M |
| 225 | KIELWASSER Paul | 49min23 | 6 | EM |
| 243 | HERTZ Delphine | 50min01s | 10 | V1F |
| 259 | WABARTHA Michel | 50min41s | 31 | V2M |
| 310 | KIELWASSER Christophe | 52min14s | 42 | V2M |
| 334 | BIAVA Laurent | 52min50s | 48 | V2M |
| 345 | GEORG Marion | 53min01s | 22 | SF |
| 361 | TREUILLET Cyril | 53min34s | 112 | SM |
| 425 | SIMONIN Camille | 55min18s | 35 | SF |
| 493 | BECHER Cathy | 57min18s | 13 | V2F |
| 575 | MATHIEU Odile | 1H00:09 | 23 | V2F |
| 585 | METZ Estelle | 1H00:38 | 56 | V1F |
| Clt. | Nom | Temps | Clt.Cat | Cat |
|---|---|---|---|---|
| 254 | MATHIEU Albert | 1H45:18 | 57 | V2M |
| 316 | DICK Gabrielle | 1h49:01 | 10 | V1F |
| 326 | ARNOLD Joseph | 1H49:43 | 78 | V2M |
| 370 | BOCK Raphaëlle | 1H52:09 | 17 | V1F |
| 493 | SUZON Franck | 1H59:31 | 118 | V2M |
| 677 | STILL Maaike | 2H14:13 | 32 | V2F |
La saison 2018/2019 du CAP Dinsheim viens de reprendre.
Rendez-vous à 18h30 au Centre Sportif et Culturel de Gresswiller, pour le premier entraînement de la saison. Au programme, comme tous les lundis : préparation physique générale.
Petits rappels :
lundi 18h30 (Gresswiller) : préparation physique générale,
mercredi 18h30 (le long de la voie ferré à côté du régiment du matériel à Gresswiller) : fractionné sur piste,
jeudi 18h30 (foyer communale de Dinsheim) : sortie de groupe,
dimanche 9h30 (foyer communale de Dinsheim) : sortie de groupe.
Envie de vous (re)mettre à la course à pieds ? Le club est ouvert à tous.
Rejoignez-nous ?
