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Pour les adeptes de la course à pied qui cherchent à progresser , ne cherchez plus et passez par la case incontournable du fractionné … !!
Les séances dirigées reprennent tous les mercredis soirs pour ceux qui désirent “sortir de leur zone de confort ” et augmenter leurs performances
Rendez-vous à partir du mercredi 3 avril 2019 de 18 à 20 heures sur la piste cyclable de Gresswiller….
Seule qualité requise : l’envie de se surpasser…

Comme chaque année , le club vous finance quelques courses sous différents formats…

Alors à vos calendriers !!!Venez nombreux représenter votre club dans une belle vague orange !!!

Au programme cette année …..

Les foulées Valff’Oises à Valff 

Samedi 06/04  inscription auprès de Betty

Info : 6 km – départ de la course 17 h

Site internet : https://www.facebook.com/lesfouleesvalffoises

Les foulées de la Bruche à Ernolsheim

Mercredi 01/05 inscription auprès d’Odile

Info : 10 h 10 km   – 11 h  5 km

Site internet : : www.rame-erno.fr

Trail de la Hasel à Oberhaslach 

Samedi 22/06 inscription auprès d’Olivier

Info : 14 km 360 D+  – 28 km 1100 D+ 

Site internet : www.traildelahasel.fr

La COW à Oberschaeffolsheim

 Dimanche 08/09 inscription auprès de Cathy

Info : 5 km – 10 km 

Site internet : https://www.lacow.org

Relais de la choucroute à Meistratzheim 

Samedi 14/09 inscription auprès de Frédéric

Info :2 coéquipiers qui feront chacun une boucle de 6 km 

Site internet : www.usmrunning.com

Sportivement….

LE COMITE….

SAVE THE DATE

RELAIS DE COURSE A PIED DU SCHIEBENBERG A DINSHEIM-SUR-BRUCHE (67)

LE SAMEDI 4 MAI 2019

VOUS ATTENDIEZ LA DATE A NE MANQUER SOUS AUCUN PRETEXTE ….

Nous sommes heureux de vous présenter cette nouvelle mouture de l’incontournable relais de ce printemps 2019…. Accessible à tous et pour tous les niveaux, venez vous défiez dans la bonne humeur et la convivialité avec comme seul objectif : vous faire plaisir et partager un moment avec tous les membres du CAP DINSHEIM…..

Et comme toujours ,des cadeaux , des lots , des tartes flambées , une garderie pour les enfants et du soleil….

Inscriptions : Par internet sur www.performance67.comavec paiement en ligne.

Alors ? Combien de boucles parcourerez-vous en une heure ?

La saison 2018/2019 du CAP Dinsheim viens de reprendre.

Rendez-vous à 18h30 au Centre Sportif et Culturel de Gresswiller, pour le premier entraînement de la saison. Au programme, comme tous les lundis : préparation physique générale.

Petits rappels :

lundi 18h30 (Gresswiller) : préparation physique générale,
mercredi 18h30 (le long de la voie ferré à côté du régiment du matériel à Gresswiller) : fractionné sur piste,
jeudi 18h30 (foyer communale de Dinsheim) : sortie de groupe,
dimanche 9h30 (foyer communale de Dinsheim) : sortie de groupe.
Envie de vous (re)mettre à la course à pieds ? Le club est ouvert à tous.

 

Rejoignez-nous ?

 

Bravo à tous les participants au trail des Casemates.

Encore une belle édition, dans le froids et la boue 🙂

 

Trail des Boums coeurs 13km

Clt.	Nom	Temps	Clt.Cat	Cat
6	LAUMONT Frédéric	01h03:19	5	SEH
8	BOCCARD Xavier	01h05:11	6	SEH
18	SELVA Luca	01h09:41	1	CAH
23	WECKERLE Sophie	01h11:50	1	SEF
34	METZ Nicolas	01h15:44	4	V1H
65	MATHIEU Albert	01h22:47	7	V2H
67	DICK Gabrielle	01h22:50	2	V1F
91	WABARTHA Michel	01h26:31	14	V2H
94	THIERS Jean-Marie	01h26:55	15	V2H
95	ARNOLD Joseph	01h27:10	16	V2H
119	DRICOT Jacqueline	01h30:38	1	V2F
121	BOCK Raphaëlle	01h30:41	6	V1F
146	SUZON Franck	01h34:47	24	V2H
149	SIMONIN Camille	01h34:57	18	SEF
156	WECKERLE Jean-Luc	01h36:10	1	V1H
171	TREUILLET Cyril	01h38:58	53	SEH
200	GEORG Marion	01h41:46	30	SEF
209	COLONNA Olivier	01h43:17	53	V1H
214	ERB Isabelle	01h45:14	5	V2F
224	WIETRICH Nathalie	01h46:55	20	V1F
235	AUBRY Xavier	01h50:32	35	V2H
254	MAGALHAES Joanna	01h54:09	42	SEF
283	DIETRICH Morgane	02h17:07	45	SEF

Rush des Casemates 24km

Clt.	Nom	Temps	Clt.Cat	Cat
114	ALLAIS Gildas	02h37:04	44	V1H
119	SELVA Philippe	02h39:03	46	V1H